Sportliches Nordhalben – Hier bleibst du fit

Nordhalben ist ein Sportler-Paradies. Fußball, Basketball, Turnen, Badminton – die Liste ist lang. Was ich hier in kurzer Zeit erlebt habe, gerade einmal 9 Monate, ist der Wahnsinn. Es lebe der Sport! Es lebe Nordhalben 🙂

Meine Sportler Karriere

Weniger eine Karriere – Mehr eine Reise. Immer noch. Das freut mich.

Ich habe sehr früh angefangen Fußball und Tennis zu spielen. Als Kind auch Tischtennis, Basketball und Karate ausprobiert. Sport begleitet mich ein Leben lang. Nach der Schule auf den Bolzplatz, zum Training oder Spiel. Ich habe auch Zeiten im Fitnessstudio verbracht und bin lange Strecken gelaufen. Joggen überall, an jedem Ort einen Weg gefunden und einfach losgelaufen.

Was ich in Nordhalben erlebe, ist vom anderen Stern.

• Fußball Training Dienstags und Donnerstags, 1. Mannschaft Punktspiel an Wochenenden.
• Basketball Training Freitags, 1. Mannschaft Punktspiel an Wochenenden.

Sport und Bewegung bieten eine Vielzahl von Vorteilen

Sport tut gut. Es es gut für die körperliche und geistige Gesundheit sowie für das allgemeine Wohlbefinden.

Verbesserte körperliche Gesundheit

Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Durchblutung und senkt das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und bestimmte Krebsarten.

Gewichtskontrolle

Sport und Bewegung helfen dabei, ein gesundes Körpergewicht zu halten oder abzunehmen, indem sie den Stoffwechsel ankurbeln und Kalorien verbrennen. Wer viel joggt, spürt eine gewisse Leichtigkeit. Ein tolles Gefühl.

Stärkere Muskeln und Knochen

Durch regelmäßiges Training werden Muskeln und Knochen gestärkt, was das Risiko von Verletzungen und Osteoporose verringern kann. Anfangs fiel es schwer. Nach Jahren einen Fußball gekickt und schon melden sich alle Knochen. Je mehr trainiert wird, umso schneller gewöhnen sich die Muskeln an die „neue“ Belastung.

Bessere Flexibilität und Beweglichkeit

Dehnübungen und Beweglichkeitstraining verbessern die Flexibilität der Muskeln und Gelenke, was die Mobilität erhöht und das Verletzungsrisiko verringert.

Stressabbau

Sport und körperliche Aktivität können Stress reduzieren, indem sie die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol verringern und das Wohlbefinden steigern.

Verbesserte Stimmung und geistige Gesundheit

Körperliche Aktivität setzt Endorphine frei, die das Glücksgefühl steigern und Depressionen sowie Angstzustände reduzieren können. Außerdem verbessert Sport die kognitive Funktion und das Gedächtnis.

Soziale Interaktion

Viele sportliche Aktivitäten werden in Gruppen oder Teams durchgeführt, was die soziale Interaktion fördert, die Selbstachtung steigert und das Gefühl der Zugehörigkeit stärkt.

Sport und Bewegung für einem gesunden und aktiven Lebensstil

In Nordhalben habe ich meinen Sportgeist wieder entdeckt. Sport hält fit und verbindet. Bewegung macht Spaß und gibt Energie. Positive Energie. Wie in Nordhalben die Sport-Gemeinschaft. Lebendige Sportvereine findet man hier und Gleichgesinnte, die deine Leidenschaft bestimmt teilen.

Mit FC Nordhalben Trainer & Torwart Benny im Sommer 2023